Преимущества и правила посещения сауны

Преимущества и правила посещения сауны

Дословно «сауна» с финского языка переводится как баня.  Это понятие транслировалось во множество других языков. Современная сауна в Сочи – правнучка той, которая была изобретена в Византийский период. Бытует еще одно мнение, что идею парилки скифы одолжили у славян, которые всегда были в непосредственной связи с финнами. В любом случае, сегодняшние бани в Сочи – это результат исконно финских традиций.

Главные плюсы

Очень популярную сауну Сочи предлагает в широком ассортименте. Это неудивительно, ведь у нее много преимуществ:

  1. Стимуляция кровотока. Полезные компоненты лучше циркулируют по кровеносным сосудам.
  2. Кардиотренировка. Сауна активизирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует работу сердечной мышцы.
  3. Лихорадка. Высокие температуры приводят тело в состояние искусственной лихорадки. Она позволяет тело исцелиться естественным путем. В результате этих процессов иммунная система активизируется. Увеличивается количество белых кровяных клеток, антител для борьбы с недугами.
  4. Расслабление. Особенно часто бани Сочи посещают спортсмены. После активной тренировки парилка дает возможность расслабить напряженные мышцы.
  5. Увеличение количества энергии. После посещение сауны вы почувствуете себя обновленным, у вас будет больше энергии в теле.
  6. Гибкость. В бане мышцы становятся более эластичные.
  7. Приятные ощущения. В парилке появляется чувство полной релаксации ума, тела.

Аренда бани в Сочи – отличная идея, ведь она убирает мышечную боль, стимулирует кровообращение, расслабляет, открывает поры. Через кожу выходят токсины, продукты метаболизма. Плюс она помогает снизить вес.

Правила приема сауны

Чтобы получить максимум пользы и удовольствия, пользуйтесь инструкцией:

  • Одежду нужно оставить в раздевалке.
  • Ополоснитесь в душе перед парилкой. Так вы увлажните кожу и избавитесь от лишних ароматов.
  • Находитесь в парилке не более 15 минут.
  • Покиньте парную, если почувствуете себя плохо, некомфортно или захотите спать. Остыньте, поплавайте в бассейне.
  • Не забывайте пить жидкость. Это может быть травяной настой, спортивный напиток или вода.
  • Перед использованием аромамасел убедитесь, что у вас нет на них аллергии.
  • Важно полностью остывать после каждого захода в парную.
  • После парилки примите душ.

Не входите в парную, если организм не остыл. Во время или до сауны не принимайте спиртное, оно выводит жидкость и дает лишнюю нагрузку на тело.

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий

Закрыть меню
Яндекс.Метрика