Правила оздоровления в сауне

Правила оздоровления в сауне

Чтобы не навредить своему здоровью, ✍следует соблюдать некоторые правила пребывания в финской сауне:

нельзя париться сразу после трапезы;
✅ процедуры в состоянии алкогольного опьянения под запретом;
✅нельзя сидеть на верхнем ярусе, свесив вниз голову, – это чревато обмороком;
✅в перерывах между заходами нельзя курить – возникнет чрезмерная нагрузка на легкие;
✅не наедайтесь сразу после бани;
✅нельзя в парилке расчесывать волосы;
✅не используйте в парилке покупную косметику с богатым химическим составом (при высокой температуре компоненты могут повредить кожу);
✅ не выходите на улицу, хорошо не остыв после бани;
✅много в процессе не разговаривайте, чтобы не обжечь дыхательные пути;
✅не стоит заниматься сексом в парилке, это опасно для здоровья;
✅не сочетайте поход в парилку с усиленными нагрузками, например плаванием в бассейне, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрым.

Поход в финскую сауну не должен быть ежедневным – одного раза в 2 недели будет достаточно.🎯

У этой записи один комментарий

  1. Интересный пост, спасибо! Будем знать.

Добавить комментарий

Закрыть меню
Яндекс.Метрика