Особенности финской сауны

Особенности финской сауны

📍Парная представляет собой помещение, полностью обшитое деревом.
📍Она оснащена деревянными полками–лежаками, которые размещаются вдоль стен в 2-4 ряда.
📍На нижних банные процедуры принимаются сидя, на верхних — лежа.
📍Повышение температуры воздуха происходит за счет камней, нагревающихся электрической или дровяной печкой открытого типа.
📍Поливать их не стоит, дабы избежать увеличения влажности в парной.
📍Многие любят наносить на камни несколько капель эфирных масел целебных трав для усиления расслабляющего и лечебного эффекта.
📍Дым выводится через дымоходы, которые устанавливаются в обязательном порядке для безопасности.
📍Но главной отличительной чертой финской сауны служит сухой пар, который поддерживается низкой влажностью воздуха (15-20%).
📍Температура держится в пределах 70-100°C, но может прогреваться и до 140-160°C.
📍Несмотря на это она переносится легко, благодаря сухому воздуху.
📍Поэтому сауну по-фински могут смело посещать люди, плохо выдерживающие влажность русской бани.
📍Перечисленные условия способствуют хорошему прогреванию тела и быстрому потоотделению, а как известно, вместе с потом выводятся токсины из организма.
📍После 10-15 мин необходимо окунуться в прохладную воду в бассейне или естественном водоеме. За счет этого смывается пот и охлаждается тело — организм очищается и закаливается.

Добавить комментарий

Закрыть меню
Яндекс.Метрика